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나를 위한 노코스트 건강 루틴, 다이어트는 덤이에요 요즘은 건강을 위해 돈을 쓰지 않는 노코스트 루틴이 주목받고 있어요.저도 특별히 다이어트를 목표로 시작한 건 아니었어요.하지만 건강 루틴을 꾸준히 실천하다 보면,다이어트는 자연스럽게 따라올 거라는 희망이 생기더라고요.몸이 무겁고 기운도 잘 안 날 때,운동을 해야지, 식단을 바꿔야지, 생각만 하다 그만둘 때가 많았어요.아파트 에어로빅 수업도 해봤지만 정해진 시간에 맞추는 게 쉽지 않았고약속이 생기면 빠지게 되더라고요.헬스장도 아파트 안에 있지만  매번 운동복으로 갈아입고 가는 것이 때론 귀찮기도 하고  생각보다 쉽지 않았어요.그래서 올해 4월부터는 조금 다르게 접근해 보기로 했어요.돈 안 들이고, 내 리듬에 맞게, 내가 할 수 있는 시간에, 장소 부담 없이 할 수 있는 루틴 하나.그게 바로 저만의 노코스트.. 2025. 4. 14.
145% 관세폭탄, 미중 관세전쟁 재점화! 지금 무슨 일이 벌어지고 있나 2025년 4월 11일 미국과 중국의 관세전쟁이 다시 격화되고 있습니다.미국이 중국산 제품에 총 145%의 관세를 부과했고,중국도 이에 맞서 전 품목에 84% 보복 관세로 응수하면서세계 경제 전반에 파장이 확산되고 있죠.한때 진정 국면에 들어섰던 미중 무역 갈등,왜 다시 불붙게 되었을까요?관세율 변화, 경제 영향, 주식시장 반응, 향후 전망까지지금 이슈를  정리해드립니다.미국과 중국, 왜 다시 부딪혔나?미국은 무역적자 해소와 국가안보를 이유로중국산 제품에만 차등 적용 없이 145%의 고율 관세를 부과했습니다.※ 여기엔 펜타닐 관련 항목의 추가 관세(20%)도 포함됩니다.트럼프 대통령은 “중국은 세계 시장에 대한 존중이 부족하다”며중국을 “불공정 무역 관행의 핵심”으로 지목했습니다.이에 중국도 미국산 전 .. 2025. 4. 11.
중성지방 낮추는 혈관 청소 차, 하루 한 잔으로 시작하세요 – 지금부터 실천 가능한 차 추천 리스트요즘 건강검진에서 중성지방 수치 높다는 말, 자주 들으시죠?혈관 청소가 필요하다는 신호일 수 있는데, 어렵게 생각하실 필요 없어요.‘하루 한 잔의 차’만으로도 중성지방을 낮추고 혈관을 맑게 관리할 수 있답니다.중성지방 관리를 위해선 차뿐만 아니라 식습관도 중요하죠.→ [중성지방 낮추는 음식 리스트 보러가기]그래서 오늘은 중성지방 수치를 낮추고 혈관 건강을 지키는 데 도움 되는‘혈관 청소 차 추천 리스트’를 준비했어요.지금 당장 실천할 수 있는 건강한 선택, 함께 살펴볼까요?※ 아래 내용은 의학적 지식을 참고하여 작성되었으며, 질병 치료 목적이 아닌 생활습관 개선을 위한 건강정보입니다.1. 히비스커스 차→ 중성지방과 콜레스테롤 수치 조절에 도움미국 임상 영양학 저널에.. 2025. 4. 10.
피보팅? 캐시카우? 드라마 ‘협상의 기술’로 배우는 경제 용어! 요즘 인기 드라마 ‘협상의 기술’, 흥미롭게 보고 계신 분 많으시죠? 대기업의 인수합병(M&A) 전문가와 그의 팀이 펼치는 치열한 협상과 전략을 그린 작품으로 팽팽한 협상전을 펼치는 장면들, 손에 땀을 쥐게 만들 정도로 몰입감이 대단한데요.이제 마지막 2회만을 남겨두고 있어, 그 여운이 더 크게 느껴지기도 합니다.그런데 보다 보면 이런 생각, 한 번쯤 해보셨을 거예요.“아니, 저건 또 무슨 말이야? 피보팅? 캐시카우??”그래서 오늘은 드라마 속에서 자주 등장하는 경제 용어들을 정리해보았습니다. 드라마 장면을 떠올리며 읽어보면 훨씬 쉽게 이해되실 거예요!  1. 피보팅(Pivoting)처음 들으면 농구 기술 같지만, 스타트업과 기업 세계에서는 사업 방향을 과감하게 전환하는 전략을 말해요. ▶ 드라마 속 장.. 2025. 4. 9.
노화를 늦추는 저속노화 루틴 5가지, 지금부터 시작하세요! 노화는 막을 수 없지만, 늦출 수는 있어요.저속노화는 단순한 관리가 아니라,노화를 천천히 맞이하는 과학적인 방법이에요.이 글에서는 단백질, 수면, 운동, 항산화 식품, 스트레스 관리까지일상 속에서 누구나 실천할 수 있는 저속노화 루틴 5가지를 소개할게요. 며칠 전 기족과 대화를 나누다, 이런 말이 나왔어요..“예전엔 밤새워 일해도 멀쩡했는데, 요즘은 하루만 바빠도 온몸이 쑤셔.”그 말을 듣는 순간, 문득 거울 속 제 얼굴도 다시 보게 되더라고요.예전보다 푸석해진 피부, 쉽게 피곤해지는 몸, 이유 없이 뒤척이는 밤.혹시, 나도 서서히 노화가 시작되고 있는 걸까?그때부터였어요. 단순한 안티에이징을 넘어,‘저속노화(Slow Aging)’라는 개념이 마음 깊이 와 닿기 시작한 건요.피할 수 없는 노화를 조금만 .. 2025. 4. 8.
상호관세 여파로 폭락한 증시, 지금 투자해도 될까? 2025년 4월 3일  미국의 상호관세 발표 이후 글로벌 금융시장은 큰 충격에 빠졌습니다. 미국과 중국이 서로 관세를 주고받으며 무역전쟁이 다시 본격화되는 분위기죠. 증시는 폭락했고, 투자자들은 공포에 휩싸였습니다.이런 상황에서 정말 궁금한 건 바로 이겁니다."지금 투자를 해도 되는 걸까, 아니면 기다려야 할까?"많은 사람이 같은 질문을 하고 있지만, 모두에게 같은 답은 통하지 않습니다.이번 글에서는 2025년 4월 7일 현재 상황을 기준으로,‘지금 투자해도 될까?’에 대해 투자자 유형별, 데이터 기반 전략과 실제 사례 중심으로 정리해보았습니다.1. 지금 증시는 왜 이렇게까지 흔들리는가? 이번 급락의 본질은 단순한 단기 이슈가 아닙니다.미국이 전격적으로 상호관세 정책을 시행하면서, 중국은 34%에 달하는.. 2025. 4. 7.
미·중 무역전쟁 격화와 글로벌 경제 파장: 미국 증시 폭락, 한국 경제에 미치는 영향 2025년 4월, 미국의 상호관세 발표와 중국의 34% 보복관세로 인해 미중 무역전쟁이 다시 불붙고 있습니다. 이로 인해 다우지수, 나스닥 지수는 이틀 연속 폭락하며 글로벌 금융시장이 크게 흔들렸고, 한국 증시와 원화 환율에도 직접적인 충격이 이어지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 미국 증시 폭락 원인과 한국 경제에 미치는 영향, 투자자가 주의해야 할 포인트를 분석해봅니다. 이 글에서는 이번 사태의 전말과 글로벌 금융시장, 세계 경제 파장, 그리고 한국 경제 및 증시에 미치는 영향을 알기 쉽게 분석해보겠습니다.왜 다시 무역전쟁인가?트럼프 대통령은 미국의 무역적자 해소와 자국 산업 보호를 위해 상호관세를 주요 정책으로 밀어붙이고 있습니다. 중국은 이에 맞서 희토류 수출 제한과 미국산 제품 보복관세 등 강경 .. 2025. 4. 5.
중성지방 낮추는 음식 리스트! 식단으로 관리하는 혈관 건강 요즘 건강검진 결과지를 받아 들고 '중성지방 수치'를 보고 놀라신 적 있으신가요?겉으로는 아무 증상 없이 지내다가, 어느 날 갑자기 혈관 건강에 적신호가 켜질 수 있어요.하지만 희망적인 건, 중성지방 수치는 식단만으로도 충분히 조절이 가능하다는 점입니다.이 글에서는 중성지방을 낮추는 데 도움을 주는 음식들과 함께, 실생활에서 어떻게 활용할 수 있을지까지 꼼꼼히 정리해드릴게요.부담 없이 읽고, 오늘 식사부터 하나씩 바꿔보세요.중성지방이 높으면 어떤 점이 걱정일까요?중성지방은 우리 몸에 에너지를 저장하는 형태의 지방입니다. 적당한 양은 필요하지만, 너무 많아지면 혈관 안에 염증을 유발하고, 혈액 흐름을 방해해 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등 다양한 질환의 원인이 될 수 있습니다.특히 중성지방 수치가 150mg/.. 2025. 4. 4.
트럼프 '상호관세' 발표, 한국 경제·증시에 미칠 영향은? 트럼프 '상호관세' 발표, 한국 경제·증시에 미칠 영향은?2025년 4월 3일 새벽, 도널드 트럼프 미국 대통령이‘상호관세(Reciprocal Tariff)’ 정책을 공식 발표했습니다.한국을 포함한 주요 무역흑자국에 대해 최대 35% 관세가 부과되면서글로벌 무역질서와 한국 수출기업, 증시에 큰 충격을 안겼습니다.본 포스팅은 발표 직후 기준으로상호관세 정책의 핵심 내용과 한국 경제에 미칠 주요 영향만 간결하게 요약한 글입니다.투자자와 일반 독자 모두가 빠르게 이해할 수 있도록 정리했습니다.상호관세란?트럼프 행정부가 발표한 상호관세 정책은 다음과 같은 구조입니다:전 세계 모든 수입품에 기본 10% 관세를 일괄 부과 여기에 미국에 무역흑자를 내는 국가(60여 개국)에는상대국의 대미 관세·비관세 장벽 수준을 고.. 2025. 4. 3.
지브리 스타일 감성 프사 만들기( AI 챗 GPT로 쉽고 빠르게! ) 지브리 스타일 프사 뜻부터 감성 이미지 추천까지, Z세대 감성 계정 만들기 가이드가 필요하셨나요?요즘 SNS에서 자주 보이는 ‘지브리 프사’. 도대체 이게 뭐길래 다들 쓰는 걸까요?단순한 캐릭터 사진이 아닌, 지브리 특유의 감성과 따뜻한 무드가 담긴 이미지로,특히 Z세대 사이에선 나를 표현하는 감성 프사로 인기예요.조용하고 분위기 있는 감성 계정, 나만의 스타일로 SNS를 새롭게 시작하고 싶다면이 글 하나로 지브리 프사의 의미부터 이미지 추천, 실전 활용법까지 한 번에 정리해드릴게요.지브리 프사란?‘지브리 프사’는 스튜디오 지브리(Ghibli) 애니메이션에서 영감을 받은 프로필 사진을 말합니다.《이웃집 토토로》, 《센과 치히로의 행방불명》, 《하울의 움직이는 성》 같은 작품 속의자연 풍경, 캐릭터의 뒷모.. 2025. 4. 2.
4월 공매도 폭탄, 내 ETF도 괜찮을까? 하락 가능성 높은 종목 정리 2025년 3월 31일, 드디어 공매도가 전면 재개됐습니다.   그동안 제한적으로 운영되던 제도가 풀리면서 KOSPI·KOSDAQ 전 종목이 공매도 대상이 되었고, 개인 투자자도 참여할 수 있게 되었죠.   특히 최근 인기가 높은 ETF 투자자들에게는 이번 공매도 재개가 새로운 리스크 요인으로 떠오르고 있습니다. 문제는 이제부터입니다.공매도는 시장의 하락을 촉진시키는 변수로 작용할 수 있어,특히 ETF처럼 종목 묶음 투자 상품에 투자한 분들에겐  리스크가 될 수 있습니다.공매도는 왜 ETF 가격에도 영향을 줄까?공매도는 특정 종목의 하락을 예상하고 미리 매도하는 전략입니다.ETF는 여러 종목으로 구성돼 있지만, 실제로는 상위 편입 종목 몇 개가 수익률을 좌우합니다.따라서 공매도 타깃이 된 종목이 ETF .. 2025. 4. 1.
2025 여의도 봄꽃축제｜영등포 벚꽃축제 일정·체험·교통정보 정리 매년 이맘때면 기다려지는 서울 봄꽃 명소, 여의도. 여의서로 국회 뒤편을 중심으로 펼쳐지는 2025 영등포 여의도 봄꽃축제(벚꽃 축제)가 곧 시작됩니다. 여의도에 거주하고 있는 저는 지역신문을 통해 먼저 이 반가운 소식을 접하게 되었는데요, 직접 받은 지역 신문 자료를 바탕으로 더 많은 분들과 나누고 싶어, 공식자료와 현장 정보를 바탕으로  정리해 보았습니다. 2025년 봄, 여의도는 모두의 정원이 됩니다따뜻한 봄바람이 불어오는 4월, 여의도는 어느새 축제 준비로 분주해졌습니다. ‘모두의 정원(Garden for All)’이라는 주제답게, 올해 축제는 시민 누구나 편하게 걸을 수 있는 벚꽃길, 감각적인 전시와 체험, 그리고 미식과 휴식이 함께하는 도심 속 문화정원으로 꾸며졌어요.📅 축제 기간: 2025.. 2025. 3. 31.

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